10, Thg 12 2022
✅ Có báo cáo chỉ ra rằng, nếu mẹ ăn những thực phẩm tốt thì con sinh ra có da dẻ hồng hào và tinh thần cũng ổn định. Trong quyển sách "Thai giáo diệu kỳ theo phương pháp Shichida" về việc lựa chọn thực phẩm cho mẹ trong giai đoạn mang thai, với những lưu ý như sau:
- Nếu chúng ta chỉ ăn những loại thực phẩm mà mình ăn được sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng
- Ăn nhiều chất đạm chất lượng cao. Đồng thời bổ sung vitamin và các loại khoáng chất bằng các thực phẩm như cá, thịt nạc và trứng chất lượng tốt, các sản phẩm từ đậu nành.
- Chọn những thực phẩm chứa nhiều sắc canxi như là tôm khô, thịt bò nạc, cá mòi khô, cải bó xôi, rong biển
- Chọn những loại rau có màu xanh đậm, các loại củ, quả có màu vàng hoặc cam như ớt ngọt, bí đỏ, mướp tây, đây là những thực phẩm vào beta caroten, cung cấp vitamin A, C và E cho cơ thể
- Hạn chế sử dụng những thực phẩm ăn liền, thực phẩm đóng hộp.
- Sử dụng nước tương, đỗ tương với liều lượng thích hợp, tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối như là mắm cá hay trứng cá tuyết.
Trích: Thai giáo diệu kỳ
----------------------------
Viện Giáo dục Shichida Việt Nam
093 89 89 771
◾ Thành phố Hồ Chí Minh
📌 Shichida An Phú: 6, 8 Đường 18A, KDC An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, Hồ Chí Minh
📌 Shichida Sala: Tầng 3, Tòa nhà B1 Sarimi, 72 Đường Nguyễn Cơ Thạch, An Lợi Đông, Quận 2, Hồ Chí Minh
◾Hà Nội
📌 Shichida Daewoo: Tầng 3, Khu căn hộ Daewoo, Đường, Đào Tấn, Ba Đình, Hà Nội